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周二食谱早:咖啡、苹果午:米饭炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽周三食谱早:麦片粥、面包葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋,蔬菜沙拉晚:绿豆粥馒头,生拌茄泥,生黄瓜一根周四食谱早:大米粥、全麦面包、橙子一个午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个晚:玉米粥、馒头、烧芦笋,生黄瓜一根周五食谱早:绿茶、苹果午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头、生黄瓜一根周六食谱早:咖啡、苹果午:米饭、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜周日食谱早:麦片粥橙子午:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜晚:白薯粥,凉拌菠菜、饼要知道,在生活中也要注意一些饮食上的调理,特别是在禁忌上要格外注意,很多患者就是因为不注重导致身体会出现一些异常,以上就是药师为您介绍的一周快速减肥食谱,如果您还有不了解的地方患者咨询药师,祝您生活愉快。这道美食花费的时间会长些,早上要起床早些来弄噢。2、不要在空腹时泡脚空腹泡脚也是不可取的,血液循环的加快,使机体需要更多的能量供给。

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